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新民晚报讯（记者 马丹）昨天，申城出梅、入伏 、酷暑三碰头，入伏日“仪式感”拉满。不仅上海，我国南方大部分地区都热到发红，一年中最热的日子正式开场。继昨天出现今夏首个酷暑日（最高气温超过37℃），今天9时45分，高温橙色预警直接登场，全市大部分地区的气温已经来到35℃高温线附近。全市范围内相对“清凉”的区域依然是东南角的临港等地。上午在火辣辣的阳光直射下，气温一路向上，直奔37℃酷暑线而去。不出意外的话，今天将是上海今年第9个高温日。也是第2个酷暑日。

为什么出梅就迎酷热？这样的天气正常吗？对包括上海在内的长三角地区来说，出梅往往意味着雨带北抬、副热带高压“掌权”，而副热带高压又被称为“高温使者”，它是一股经常存在但位置不固定的温暖气团，活跃在副热带地区的高压脊，在它的控制范围内，往往会出现干燥、少雨的炎热天气。昨天的高温热浪，幕后推手正是副热带高压。据上海中心气象台预报，未来几日高温天天见，酷热体感将在本周五达到巅峰，最高气温可达38℃，甚至将冲刺39℃。这波高温或许要到周六才会略有缓解。届时，副热带高压会东撤到海上，本市最高气温有望降至34℃，但最低气温依然有29℃左右，夜温高位运作，防暑降温不能松懈。

夏季高温不断，也让“热射病”频繁登上热搜。热射病是一种可导致死亡的最严重的中暑类型。在夏季高温高湿环境中，人体的体温调节功能失衡，产热大于散热，核心温度迅速升高超过40℃，就会引发全身多器官衰竭，进而导致休克死亡。上海市气象与健康重点实验室最新研究表明，根据过去10年市民中暑情况，上海地区存在两类容易被忽视的中暑高风险天气，一是“出梅”后首个持续3天及以上的高温天气，这可能与社会、家庭预防措施不充分以及身体机能尚未适应有关；二是白天夜晚气温均较高的天气，统计发现在日最高气温≥35℃和日最低气温≥27℃的天气下，中暑风险远远高于只有白天出现高温的情况。

对此，健康气象专家提醒，应对高温天，需要关注高温预警，首先要减少外出和户外工作时长，及时补充水分和盐分；及时开启空调，注意室内外温差，空调温度不要过低，入户出户最好有个适应过程，尤其要提醒老人，上海城市夜温较高，不开空调对身体影响较大；不要长时间在车辆等狭小密闭空间休息，尤其注意大人离开时不要将孩子留在车内。

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