今天（6月14日）是第20个世界献血者日。上午，“捐献血液 分享生命”嘉定区教育系统无偿献血活动，在嘉定区血站举行，百名教职工早早赶来，挽袖献血，传递爱心和温暖。

信息登记、血液初筛……在工作人员的指引下，现场各个环节井然有序。38岁的李继先已经连续14年参与无偿献血。“第一次献血还是在学生时期，当时觉得献血是很有意义的一件事，献血现在已经成为我的习惯了。”此次，李继先又捐献了200毫升的血液。

(资料图片)

“95后”杨雅新是第一次来献血。检查前一直咕囔着“怕疼”的她，在采血时却无比镇定。“我是一个教育工作者，我希望能成为学生们的榜样，以后能带他们一起做一些对社会有益的事情。”杨雅新告诉记者。

记者了解到，由于天气炎热，人们外出活动减少，夏季一直都是采血的淡季。“我们的血库基本上全年都处在一个紧平衡的状态，希望更多爱心志愿者能够克服困难，捐献一份爱心，共同为患者提供更好的临床用血保障。”嘉定区血站站长陆萍说。

据介绍，献血后，骨髓的造血功能加强，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。血管周围的液体会立即进入血管内，只要1-2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1-2天内即可补足；白细胞和血小板大约在7-10天就可恢复；恢复最慢的是红细胞和血红蛋白，在30天左右就能得到全部补充，不会影响身体的各项机能。

献血必须符合哪些条件？

1.年龄：国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁；

2.体重：男性体重需≥50公斤，女性体重≥45公斤；

3.血圧：血圧收缩压在90mmhg-140mmhg；舒张压在60mmhg-90mmhg，脉压大于等于30mmhg；

4.脉搏：60-100次，高度耐力的运动员≥50次/分钟，节律整齐；

5.经健康征询没有可能影响血液质量和献血者自身安全的疾病、健康史或生活史。

献血后要多多进补吗？

没必要。献血后应注意饮食营养合理搭配，适当补充营养，吃些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜和水果，适当补充水分，不要暴饮暴食。

献血后注意事项

1.献血后，用手指按压针眼部位并静坐休息10-15分钟。可在现场适当补充水分和食物，感觉良好没有不适再离开；

2.献血当天保持针眼处清洁干燥，48小时内避免剧烈运动或高强度工作，献血手臂不宜提举重物；

3.献血后，极少数献血者偶有一过性头晕，坐下或躺下休息片刻即可缓解。如果针眼处按压不当，偶有淤青发生，一般数周后即可自行吸收消散，也可以采取冷热敷的方法促进恢复：24小时内冷敷，24小时后热敷。

撰稿：席凌燕

摄像：付天豪

部分来源：嘉定区血站

编辑：唐敏、卢泽斌

上观号作者：上海嘉定

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