大家好，我是艾米妈~

家里的 孩子爱玩手机， 打游戏，“网瘾”越来越大， 无心学习 ，家长磨破嘴皮子说什么都没用，作为 家长 ，是不是 很着急又很无奈 ？

同学家女儿果果就是如此，果果在读小学四年级，自从上了一个学期网课后，就迷恋上了网络，喜欢玩手机游戏，喜欢看各种小视频，看网络脑残小说，每天 不让拿一会手机 ，果果就会 脾气暴躁，坐立不安 。

(相关资料图)

下学期开始后，本以为不上网课了，女儿终于可以不上网课，没机会玩手机，少网上了，在学校有老师管着，女儿应该就有学习兴趣了。

但是，让我的同学，也就是 果果妈意外的是 ，即使如此， 女儿的网瘾依然没有消退 ，每天一放学，吃了饭就向妈妈要手机，说老师布置的作业需要用手机查，并且每天都是不同的理由。

到了周末更是让果果妈无奈，果果妈周末双休，女儿到了周末起床后的第一件事，就是向妈妈要手机，用各种各样的理由，比如语文预习要手机查资料，手机上的英语作业，写作文需要查资料等等。

总而言之，果果总能 用各种各样的理由把手机“骗”到手 ，如果不给女儿手机，女儿就一直粘着妈妈，说着说着就急哭了，说这些作业必须用手机，不信妈妈可以问老师或者问其他同学。

最后果果妈被女儿耗得实在没有了耐心，也被女儿缠得心烦气躁，就把手机给女儿了，并且和女儿约定手机使用时间，以及提出来女儿要遵守的约定。

在女儿拿到手机之前，妈妈说什么女儿都满口答应，并且看着非常认真有诚意，但是 到了约定时间 后，女儿就又以各种借口，需要再用一会手机，作业还有一点没完成等，任由妈妈怎么催， 女儿就把自己反锁在卧室内，不交出来手机 。

每当这个时候， 果果妈都气得不行 ，在门外和女儿交涉，吓唬女儿不遵守约定以后就不用拿手机了，有需要手机查的作业也不能用手机，但是似乎这些都没用，女儿任由妈妈怎么催，吵，都没用。

果果妈说，她每天都会因为女儿拿手机，不遵守约定时间上交手机，拿手机并没有写作业，而是在玩游戏等，被女儿气到整个人都不舒服，甚至心口疼。

眼看 成绩一直不错的女儿，自从玩手机上瘾后，对学习敷衍 ，对学习失去兴趣， 学习成绩明显下降 ，女儿性格也变得暴躁后，果果妈非常着急。

为此，果果妈也尝试了各种办法，看看如何才能让女儿不再沉迷手机游戏，但是结果都是好没几天，女儿比之前更沉迷手机，并且越来越和妈妈对着干。

让我意外的是 ，上周去果果家玩时，我发现果果正安静地捧着一本厚厚的书在看，完全没有之前果果妈说的女儿对玩手机上瘾，不玩手机就急躁的情形。

看到我疑惑的表情，果果妈感慨地说，最近果果 又爱上了阅读 ，恢复了之前那个爱读书的“小书虫”， 对手机不再沉迷了 ，对玩游戏不上瘾了。

看到果果妈欣慰的语气，我也为她由衷地高兴，同样身为妈妈，我太理解妈妈的良苦用心了，之后，果果妈就跟我聊起了她最后是通过哪种方法帮女儿戒掉网瘾的。

原来果果妈在尝试了各种方法都无效后，她咨询了一个专门针对如何帮青少年及儿童戒除掉网瘾的专家，经过一番咨询后，这个 专家说 ， 想帮孩子戒掉网瘾， 还是要 从家长做起，要从最根本的家庭教育入手。

这位 专家建议 果果妈看一些关于如何让手机放下手机的教育类书籍，从根源上了解孩子为什么会对手机上瘾，从而让孩子学会管理手机、善于利用手机，让自己成为手机的主人，真正让手机对孩子的成长起到正向的帮助。

果果妈一再请专家给她介绍几本这方面的教育书籍，之后她从专家列的几本书中，发现 其中一本书最不错，对她帮助女儿戒掉手机网瘾帮助最大 。

之后，果果妈专门拿出来她反复看了多次的这本书，她说这本书的很多 观点都非常客观实用 ，并且 摸准了孩子的心理特点 ，让家长暂时把目光从孩子手里的手机上移开， 采取“围魏救赵”的巧妙方法 ， 让孩子主动不玩手机 。

随后我从头到尾翻看了一下这本书，重点看了里面的一些观点和方法， 我的眼前也是一亮， 对书中介绍的一些方法非常赞同，并且 介绍的帮孩子戒掉手机网瘾的方法挺靠谱 。

除此之外，这本《让孩子放下手机》还有因为下面几点，得到了很多家长的认可，并且实践后都觉得很有成效，挺不错。

首先，这套书让我们从根本的家庭教育入手 ， 从根源找到自己家孩子玩手机上瘾的原因。

都说父母是孩子最好的老师，家庭教育是孩子成长的核心，书中帮助家长分析，找到孩子沉迷网络的根源，并根据孩子的心理，提出解决办法。

比如书中讲到：孩子自我控制，学习管理，时间管理，游戏管理和习惯管理等，只有把这些都管理好了，孩子 沉迷手机的问题，就会不治自愈，并且永远不会复发 。

其次，书中列出了孩子成长中遇到的一些问题，并提出可行的解决方案。

孩子长期玩手机游戏，游戏带来的 强刺激还会反复破坏大脑建立新回路 ， 损伤消化系统 ，并减少身体其它重要激素的分泌。

孩子沉迷手机游戏等， 如果家长不及时制止，让孩子从这里面走出来，时间久了孩子不但对学习失去兴趣，而且 会出现多种问题 。比如：食欲不振、筋疲力尽、关节僵硬、情绪不稳等。

最后，这本书启发家长该如何做，才能让孩子爱上学习 ， 让手机成为学习工具 ，而不是沉迷其中无心学习。

这本《让孩子放下手机》，正版精装印刷，它不但 是一本帮助孩子戒掉手机网瘾的书 ，更是 一本很全面的家庭教育书， 讲到不少实用的教育方法。

这本书 帮助成千上万的父母走出教育困境，真的很实用 ， 非常值得每位家长都看看，建议你试试这本书，我把这本书放到下面了。

如果你也想让孩子正确使用手机，不沉迷手机，父母就要做到有策略、有方法地帮助孩子管理好手机，让手机真正成为帮助孩子学习的工具。

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